OBJECTIFS

Deux éléments fondamentaux de la prévention de la perte d’autonomie sont l’activité physique et la qualité de l’alimentation.

C’est avec cette volonté d’associer ces deux fondamentaux que « été indien » a créé le programme « HALTÈRE & FOURCHETTE » :

Nos besoins corporels évoluent avec l’avancée en âge. Il propose de répondre à cette problématique par une proposition d’activité physique conviviale et adaptée ainsi qu’une présentation complète des comportements alimentaires à privilégier.

L’échange est également un point fort de leurs séances pour mieux maîtriser les facteurs limitants la pratique physique et les habitudes alimentaires à faire évoluer. Leurs outils digitaux, adaptés aux seniors viennent renforcer cette volonté.

Début du programme à partir du mercredi 4 février 2026 (hors vacances scolaires) au complexe de la Villatte – salle des Sagettes –  allée des Acacias

> sur le plan de l’activité physique adaptée de santé –durée de la séance 1h30 tous les mercredis de 11h00 à 12h30 jusqu’au 17 juin 2026

• Conseiller sur les bonnes pratiques à adopter

• Redonner le goût d’être actif

• Prévenir les maladies cardio-vasculaires et les risques de chute

> sur le plan de la nutrition – Durée de la séance 1h30 – 1 mercredi sur 2 de 9h45 à 10h45 jusqu’au 10 juin 2026

• Retrouver le plaisir des sens lors des repas

• Sensibiliser au rôle protecteur d’une bonne alimentation dans la prévention des maladies

• Faire prendre conscience de l’évolution des besoins alimentaires après 60 ans tout en étant un consommateur averti.